Родителям

Брейнрост — приложение для Android, которое помогает школьникам и подросткам меньше сидеть в лентах коротких видео. Без запретов и слежки: ребёнок ставит его сам, а игра превращает «меньше ленты» в собственную цель.

Как это работает

• Пауза с правом передумать. Когда ребёнок открывает TikTok, VK Клипы, YouTube Shorts или Instagram Reels, появляется Ростик: «Точно туда?». Сначала пауза — пять секунд, с каждым следующим открытием за день чуть дольше, до 30 секунд. Можно нажать «Передумал» — Ростик порадуется и подрастёт, а можно «Мне правда надо» — и спокойно зайти на пять минут.
• Только лента, переписка — нет. В VK, YouTube и Instagram пауза появляется только на разделе коротких видео: сообщения, звонки, учёба и обычные видео работают как всегда. TikTok и Likee — лента целиком. В Chrome Брейнрост узнаёт те же ленты по адресу страницы.
• Ростик и яйца. Мозг-питомец Ростик цветёт, пока ребёнок не залипает, и вянет от ленты. Минуты без ленты греют яйцо, из которого вылупляется брейнрот — смешной персонаж для коллекции. Плохой день не губит следующий: за ночь Ростик восстанавливается.
• Мягкая норма. Первые дни Брейнрост знакомится: смотрит, сколько ленты было до установки, и не требует сразу всё бросить. Дальше норма снижается на 10% в неделю, пока не дойдёт до цели — по умолчанию 60 минут в день, ребёнок может выбрать от 30 до 120.
• Высиживание. На время уроков или домашки можно «высиживать» яйцо 30, 60 или 120 минут — оно греется вдвое быстрее. Открыл ленту — яйцо протухло, в зоопарке появился Тухлик. Не наказание, а повод попробовать ещё раз: три удачных высиживания подряд — и Тухлик отмоется.
• Итоги недели. В воскресенье вечером — сводка: насколько вырос Ростик, кто появился, сколько раз передумал. Ею можно поделиться с друзьями.

Почему пауза, а не запрет

Запрет ставят снаружи, и его хочется обойти. Пауза оставляет решение за человеком, но даёт время это решение принять. В полевом эксперименте с приложением one sec (280 участников, шесть недель,PNAS, 2023) такая пауза сократила открытия целевых приложений на 57%. В 36% случаев люди закрывали приложение прямо на паузе, а сами попытки открыть стали реже на 37%. Самым действенным оказалась именно возможность отказаться.

Брейнрост добавляет к паузе игру: подростку интереснее растить своих брейнротов, чем слушать про вред ленты.

Что приложение видит и чего не видит

Всё считается на телефоне. Обезличенные счётчики вроде «сколько раз сработала пауза» уходят разработчику, только если ребёнок сам поставил галочку при первом запуске (по умолчанию она снята). Подробности — вполитике конфиденциальности.

Как говорить с ребёнком о ленте

1. Начните с интереса, а не с цифр. Спросите, что он смотрит и почему это смешно. Брейнроты — часть его мира, а не повод для лекции.
2. Говорите про своё. «Я тоже залипаю в ленте, давай попробуем вместе» работает лучше, чем «ты слишком много сидишь».
3. Пусть цель будет его. Ребёнок сам выбирает ленты и норму. Ваша задача — поддержать, а не проверять.
4. Не ругайте за «Мне правда надо». Право зайти в ленту — часть механики: без него паузу просто выключат.
5. Радуйтесь брейнротам. Спросите, кто вылупился на этой неделе. Итоги недели — хороший повод для разговора.

Вопросы